おうし座の上弦の月｜そのやり方、もう限界。関わり方アップデート
朝、スマホを見た瞬間に、胸がきゅっとなる。
グループLINEの通知が増えていて、返事をしなきゃと思うのに、手が止まる。
その横で、今日の予定表を見てため息。
仕事、家の用事、子どものこと、そして「顔を出した方がいい集まり」。
どれも大きな予定じゃないのに、細かい用事が積み重なって、体力が削られていく感じがする。
こういうとき、心のどこかで聞こえてきませんか。
「私がやらなきゃ」
「断ったら悪いかな」
「私が気づいたんだから、私が動いた方が早い」
今回の上弦の月は、まさにそこにライトが当たります。
今回の上弦の月は「つながり」と「共有」に揺れやすい
月はおうし座11ハウス。
11ハウスは、仲間・チーム・コミュニティの場所です。
30代〜40代の女性だと、ここはとてもリアルに出ます。
- ママ友やPTA、習い事のグループ
- 職場のチーム、同僚との連絡
- 友人との集まり、地域の関わり
- LINEグループでの情報共有
おうし座は「安心・価値観・お金」の星座。
だから今週は、仲間とのやりとりの中で、
・睡眠が削れていないか
・食事が雑になっていないか
・出費が増えていないか
・自分の時間が消えていないか
「表面では平気。でも心のうちでは、限界」になりやすい理由
太陽はみずがめ座8ハウスで、火星と冥王星と重なっています。
8ハウスは、共有や深い結びつきの場所。
暮らしに置き換えると、たとえばこういうものです。
- 家の共同出費（教育費、家のこと、親のこと）
- 誰がどこまでやるか曖昧な家事
- 断りづらい頼まれごと
- 空気を読んで引き受ける役回り
火星が入ると「我慢して動く」が効きにくくなる。
冥王星が入ると、溜めたものが限界まで膨らみやすい。
だから今週は、ニコニコしていても、心の奥にこういう感覚が溜まりやすいんです。
「これ、私が抱える必要ある？」
「いつまでこのやり方で続けるの？」
「一回休みたい」
この感覚が出たなら、あなたが弱いわけではなく
今までのやり方の方が、今のあなたの生活に合っていないだけです。
今週の整え方は「頑張る」じゃなく「言い方を変える」
アセンダントは双子座。
今週は、行動量を増やすより、言葉の選び方が効きます。
さらに、水星と金星が重なっています。
これは「感じよく伝える」「角を立てずに伝えられる」が得意になる配置。
だから今週のポイント
関わり方アップデート＝言い方アップデート
すぐできる小さい行動（3つ）
忙しい週でもできる、現実的な一歩です。
1）返信のルールを決める
例：返信は夜にまとめて1回。急ぎは電話だけ。
2）予定を1つだけ軽くする
例：集まりを1つ減らす、買い出しをネットに変える。
3）頼まれごとは「代案」を添える
例：「今日は無理。でも明日なら10分だけできる」
こう言えるだけで、あなたの負担が減ります。
12星座別今週の過ごし方
牡羊座
牡羊座
「人との距離感を見直す」
今週は、友人関係やグループ、家族以外の人とのやり取りが増え、予定や連絡が一気に重なりやすい週です。誰かの役に立ちたい気持ちは強まりますが、深い話やお金・家族の事情など、踏み込みすぎるやり取りが増えやすい場面も出てきます。学びや情報交換の機会が増え、話すことで考えが整理されますが、勢いのまま引き受けすぎると負担になります。気持ちは前向きなのに、予定や出費が増えて余裕がなくなりやすく、パートナーや身近な人との約束事にもズレが出やすい週です。頼まれごとにすぐ返事をせず、その場で予定を確認すること。人の相談に乗るときは、時間を区切って聞くこと。お金や家のことなど深い話題には、自分から踏み込まないことなど、距離感を見直しましょう。
守護アロマ：浄化・思考のクリアリング・レモングラス
牡牛座
「条件を決めてから動く」
今週は、友人関係やコミュニティ、職場のつながりの中で、人の輪の中で自分の役割を決め直す週です。おうし座さんは空気を壊したくなくて、頼まれると引き受けがちですが、今週はそのまま受けると予定も気持ちもパンパンになりやすいです。予定の調整や当番の分担は、最初に条件をはっきりさせるほど揉めにくく、対等な形に戻せます。深い話やお金、責任が絡む場面で、強めの要求やペースの押しつけが来やすいので、即答せず一度持ち帰るなどの対処法を選ぶようにしましょう。価値観の違いが表に出やすく、好みや方針が合わない相手に合わせ続けると、あとでイライラが残りやすいでしょう。連絡の行き違いも起きやすいので、LINEやメールは短く要点だけにして、必要なら日時と条件を一文で確認すると話が早く進みます。外での役割や仕事の方向性は、長く続けられる形に組み替える追い風があり、背伸びよりも現実的な手順を決めた人から評価が積み上がります。
守護アロマ：笑顔と無邪気さのオイル・オレンジ
双子座
「優先順位を決める」
今週は、ひとりで過ごす時間を大切にすることが、家事や仕事の進み具合にそのままつながります。気になることがあると誰かに話して整理したくなりますが、今週は、人との関わることで予定を入り、あとから疲れが出やすい流れです。また、頼まれるとつい引き受けてしまい、自分のやることが後回しになりがちです。過去の経験を思い出し、人に合わせすぎる動きも出やすくなりますが、今は無理に関わるより、少し距離を取るほうが気持ちが落ち着きます。調べものや学びに時間を使うと、考えがまとまり行動が軽くなります。周りの目よりも、自分がなんとなく気になっている感覚を優先して動いてみてください。
守護アロマ：いやしのオイル・ラベンダー
蟹座
「自分の時間と価値観を人に合わせすぎない」
かに座さんは、人のために動ける優しさがありますが、気づくと自分の分を後回しにしてしまうところでつまずきやすいです。誰かとの約束や役割を優先しすぎて、本当は使いたかった時間が減り、気持ちがすり減りやすくなります。一人の時間や静かな場所で考えると、意外な節約や工夫を思いつきやすくなります。仕事や社会との関わりでは、これまで続けてきたことが評価されやすいので、気持ちが温かくなる場面も。学びや情報からヒントを得て、今後のお金や働き方の考えが整理されます。身近な友人やコミュニティの中で無理をすると、過去の傷ついた気持ちが出やすくなります。頼まれごとは一度持ち帰り、今日できるかどうかで判断すると流されにくくなります。
守護アロマ：優しさと受容のオイル・ゼラニウム
獅子座
「返事や判断を急がない」
連絡や会話が増え、考える前に返事をしてしまいやすい週です。頼られると張り切る性格が出て、その場で引き受けて後から時間が足りなくなります。身近な人の相談に深く入り込み、役に立ちたい気持ちで背負いすぎてしまいがちです。お金や共有ごと、込み入った話題で強く言い返したくなる場面もありそうです。価値観の違いから説明しすぎて、話がこじれやすくなります。予定の乱れや体のだるさで思うように動けない日も出てきます。すぐ答えず間を置き、頼まれごとは持ち帰り、夜はスマホを見る時間を減らすと判断が落ち着きます。
守護アロマ：優しさと受容のオイル・ゼラニウム
乙女座
「安心できる選択をしておく」
今週は、家や家族など安心できる場所を、アップデートさせる流れが起きてきます。乙女座さんは細かい場所に気づける力が高い分、頼まれていないことまで動いてしまい、自分の時間が後回しになりやすいので、やりたいことへの時間がそがれないように注意しましょう。また、深いつながりの関係にある人ほど、役割や分担を話し合うとバランスが安定します。ひとりの時間を持つことで、今のやり方を変えたくなり、暮らしの流れが軽くなります。外から求められることを優先しすぎると、責任が増えて疲れが抜けにくくなります。正しさよりも、優先順位を選ぶことが必要です。好きなことや安心できることに時間を使うと、気持ちに余裕が戻ります。
守護アロマ：知恵と慈愛のオイル・サンダルウッド
天秤座
「自分の時間を先に確保する」
今週は、頼まれごとや自分の楽しみが一気に重なり、予定が詰まりやすい週です。てんびん座さんは、人に合わせるのが上手な性格のため、気づけば自分の時間が後回しになりがちです。仲間や周囲の期待に応えようとして無理をしやすく、過去にうまくいかなかった関係を思い出して気を遣いすぎる場面もありそうです。頼まれごとを断れずに引き受けてしまうと、あとから余裕がなくなります。一方で、考えを言葉にする力や行動力が働き、学びや話し合いはスムーズに進みます。家計やお金のことを楽観的に見積もりすぎると、あとで調整が必要になります。パートナーや身近な人との役割分担も見直しのタイミングです。抱え込まず、できる範囲を決めるほど、日常が回りやすくなります
守護アロマ：信頼と受容のオイル・フランキンセンス
蠍座
「相手に踏み込みすぎない」
好きなことや子どものこと、趣味や楽しみを優先したい気持ちが強まりますが、パートナーや家族との約束ごとを丁寧に守る姿勢が、関係を安定させます。つい深く踏み込みすぎる性格から、相手の事情や過去に入り込みすぎて、気持ちが重くなりやすい場面があります。学びや情報に触れるほど考えすぎてしまい、言葉がきつくなったり、言わなくていい一言が出やすい週です。正しさを伝えようとして強く出ると、家の空気が張りつめやすくなります。やる気が先に立ち、相手の準備が整う前に話を進めてしまいがちです。一方で、仕事や社会との関わりでは、これから続けていける形を見つけやすく、将来につながる選択ができます。自分の考えをまとめて伝える力が働き、冷静に話せば理解は得られやすいでしょう。長く続けるための工夫や視点も浮かびやすく、無理のないやり方を選び直せます。
守護アロマ：心のバランスと安定感・サイプレス
射手座
「今日やると決めたことを優先する」
今週は、家事や仕事、頼まれごとが重なり、気づくと一日が終わっているような慌ただしさが出やすい週です。いて座さんは頼られると断りにくく、つい予定を詰め込んでしまう性格があり、あとから自分の時間がなくなったと感じやすくなります。身近な人との関わりの中で、過去に無理をしてきたパターンに気づき、やり方を変えたくなります。家族や仲間の世話を焼きすぎず、自分の役割を決め直すことで気持ちが軽くなります。お金や深い信頼関係の話題が出やすく、腹を割った話し合いが進みやすい流れもあります。学びや情報交換から良いヒントが入り、考え方や伝え方を変えるきっかけがつかめます。動きたい気持ちが高まり、後回しにしていたことに手をつけやすくなります。その一方で、仕事や社会的な立場に関する迷いや不安が表に出やすく、周囲の期待に合わせようとすると負担が増えます。完璧に応えようとせず、今できる範囲をはっきりさせることが大切です。
守護アロマ：信頼と受容のオイル・フランキンセンス
山羊座
「周りに支えられていることに気づく」
今週は、パートナーや身近な相手との関係を、現実的な形に整え直す流れです。相手に合わせて動いてきた予定や家計を見直すと、どこで無理をしていたかがはっきりします。相手のことばかり考えて疲れやすい一方で、その相手がいるからこその豊かさや楽しさに気づきやすい週です。一人で落ち着く時間をつくると、やり方を変える具体的な案が浮かび、同じ負担でも軽く回せる形が見えてきます。仕事や外での役割は、理想を広げるより、継続できる未来を選択するほど安定します。
友人や周囲からの頼まれごとが増えると、笑顔で引き受けすぎて、のちに、パートナーとの時間が削られやすくなります。頼まれごとや仕事で頑張ることを増やすより、自分一人ではなく、周りに助られていることに気づく時間にすると更に飛躍できます。
守護アロマ：自分を信頼し、進むオイル・ビリーブ
水瓶座
「スキを追求する」
今週は、考え方や人とのつながり方を見直す場面が増え、予定が立て込んで慌ただしくなりやすい週です。みずがめ座さんは、視野が広く誰にでも平等に関われる性格ですが、頼られると断れず、気づけば自分の時間が後回しになりがちです。友人や仲間とのやり取りの中で、過去に傷ついた体験を思い出しやすく、自分の立ち位置を変えたくなります。誰かの世話を焼きすぎず、できる範囲を決めると関係が楽になります。お金や気持ちのやり取りについて、曖昧なままにしていたことを整理したくなりそうですが、言葉が鋭くなりやすいため、伝え方をやわらかくする意識が必要です。好きなことや学びたいことに気持ちが向き、自分の「スキ」に出会えるタイミングです。調べたり人に聞いたりする時間をつくると、楽しみが広がっていきます。
守護アロマ：愛と喜びのオイル・ワイエルJOY
魚座
「自分が担う範囲を決める」
今週は、職場の連絡や家の用事で「前に出る役」が増えやすく、断らずに受けるほど一気にしんどくなります。うお座さんは空気を読んで引き受けやすい性格。「笑顔で受けて、あとで後悔」になりやすい流れです。できる範囲を「ここまで」と決め、返事はその場でせず、少し置いてから返すだけで負担が減ります。夫婦や身近な人との関係は、役割分担を見直すタイミング。家事や送迎、頼まれごとは「今週は無理、来週なら」と具体的に伝える形に変えていきましょう。予定が崩れやすい週でもあるので、10分でも一人の時間をつくると判断がぶれにくくなります。定期購入やサブスクを一つ見直すなど、持ち物や家計を整える行動も気持ちを軽くしてくれます。
守護アロマ：心の共振とコミュニケーションのオイル・ペパーミント
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zoomセッションで本質を読み解きます。
自分らしさがわからない。
人のせいにしがち。
本当はそんなこと言いたくないのについ、、、
みたいに、本当の気持ちじゃないんです。
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