光を受け取る準備。感情を言葉にすることで、現実が動き出す
1｜今週の星の移り変わり
- 【6/19】うお座 下弦の月
- 【6/20】芒種おわり
- 【6/21】夏至（太陽がかに座へ）
🌕満月で浮かび上がった「信念・本音」に
🌘“うお座の下弦”がやさしく問いかけます。
「ちゃんと、言葉にできてる？」
「それ、誰のための想い？」
2｜今週のテーマ
「感情を自分の言葉で外に出すこと」
言葉にしないまま抱えている感情は、
どこかで滞りになってしまいます。
でも、言葉にすることで——
☑ 自分の意志が明確になる
☑ 誤解が解けていく
☑ 新しい流れが生まれる
これは、“感情を物質化させる”大事なプロセス。
3｜夏至のエネルギー
1年でいちばん太陽の力が強くなる夏至は、
「外側からの光」がピークを迎える日。
だからこそ、内なる光（自分の想い）をしっかり見つめる必要がある。
「ほんとうに大切にしたい想いは？」
「どこまでが“わたし”の責任で、どこからは“手放していい”こと？」
4｜今週のサポートアクション
- 書く：感情をノートに書き出す
- 話す：信頼できる人に、想いを言葉で伝える
- 香：うお座・かに座対応のアロマ（クラリセージ、カモミールなど）
- 整える：感情と空間の整理（デジタルデトックスも◎）
まとめの一言
「わたしの言葉で伝える」ことは、世界とわたしをつなぐ第一歩。
感じたことを、そのままにしない。
ことばにすると、未来が少しずつ形になっていく。
12星座
牡羊座
「整理と誠実さ」
今週は、これまでに積み重ねてきた人とのつながりや活動の中で、「自分は本当は何を大切にしていたのか」「どこに力を注ぎすぎていたのか」に自然と気づくような時間になるかもしれません。
周りに合わせて広げてきたものが、少し大きくなりすぎていたなら、今はそれを自分の手のひらに戻していくような感覚です。
誰かの期待や理想の中にいた自分を、そっと優しく現実に下ろして、「本音で言葉にすること」「わかってほしかったことを、自分で自分に届けてあげること」が心の整理につながっていくでしょう。
心がざわついたときは、身の回りの空間を整えてみると、自分の中心も落ち着いてくるはずです。すべてを完璧に片づけようとせず、いまの自分に合うサイズに戻していく、そんな週です。
守護アロマ：笑顔と無邪気さのオイル・オレンジ
牡牛座
「整理のとき」
今週は、心の奥にしまってきた思いや、無意識のうちに抱えていた疲れをやさしく手放すタイミング。にぎやかな日常の中でつい見落としていた感情が、ふとした瞬間に顔を出しやすくなります。だからこそ、外側の情報に振り回されず、自分の内側の静けさを丁寧に整えることが大切になってきます。人に見せる顔よりも、自分に見せてあげたい「本当の気持ち」に目を向けて、安心できる空間や時間の中で、ひと息つくような時間を意識してみてください。言葉にならない感情や、うまく説明できない思いも、日記に書いたり、誰かにぽつりと話すことで、するするとほぐれていくかもしれません。表には見えないけれど、あなたの中では大きな整理が進んでいて、それはまるで部屋の中の不要なものをそっと片づけるような、心のクリーニングのような時間です。すぐに結果が見えなくても大丈夫。今週は“何もしないこと”や“立ち止まること”にも意味があります。
守護アロマ：いやしのオイル ラベンダー
双子座
「自分を取り戻す」
自分自身の在り方や見せ方に、少しずつ変化の風が吹き始めている時期です。これまでなんとなく受け入れてきた“自分らしさ”の輪郭が、今週は新しい視点によって塗り替えられていくような、そんな流れの中にいます。
満月を経て、今は不要なものをそっと手放していくタイミング。たとえば「こう思われたい」「これをしていれば正解」というような無意識のパターンがふと浮かんできたら、それを認識するだけでも大きな前進です。特にこの時期は、自分の感情や考えを“外に出す”ことが大切で、話す・書く・つぶやくといった些細な行動が、自分を整えてくれる助けになります。
周りの言葉に振り回されるよりも、自分の感覚で「これが本当のわたし」と感じるものを、少しずつ表に出していくこと。それが、自分という存在をもう一度信じ直すための、大切なステップになるはずです。整えるべきは他人の評価ではなく、自分が自分をどう扱っているか。今週は、静かにでも確かに、その軸が見えてくる週になりそうです。
守護アロマ：モチベーションを高めてくれるオイル スピリットウィング
蟹座
「自分のことばを大切に」
これまで大切に抱えてきたものの中に、もう今の自分には合わなくなってきたものがあるかもしれません。例えば、誰かとの関係性で「こうあるべき」と思っていた役割や、ずっと守ってきた価値観など、それらをそっと見つめ直すような流れが来ています。
言葉にできなかった感情を、すこしずつ外に出していくことが、今週はとても大事になりそうです。気持ちを伝えることは、自分の中に溜めていた重たさをやわらげ、現実をすこしずつ変えていくきっかけになります。大事なのは、無理にうまく言おうとしなくていいということ。ただ、「こう感じたんだ」と、素直に声に出すことが、自分を大切に扱う行為になります。
気持ちがぼんやりしたり、方向性に迷いを感じるときは、一度立ち止まって、自分の生活空間や身の回りを整えてみてください。お部屋の中や机の上を整えることで、心の中の散らかりも少しずつ整っていきます。今週は、何かを「新しく始める」よりも、「いったん整えて、静かに整理していく」ことにフォーカスすると、結果的に安心できるリズムが戻ってきます。
守護アロマ：知恵と慈愛のオイル・サンダルウッド
獅子座
「心にまっすぐ」
自分の信じていることや理想に、心がまっすぐに向かっていくような週です。
週の前半は、大きな視野で「こうありたい」と思う未来のビジョンが自然と浮かび上がってきて、それを形にするためのヒントが、ふとした会話や本の中に隠れているかもしれません。
けれど、理想と現実の間で、ちょっとしたズレや違和感を感じる場面もありそうです。
後半になると、その理想を誰かに話したくなったり、言葉にして外に出すことで気持ちが整っていく流れに。整理整頓や言葉の選び方が、気持ちの整理と深くつながっているときです。思っていた以上に、話すことで心の中のもやもやが晴れていく感覚があるかもしれません。いまのあなたにとって必要なのは、完璧な言葉ではなく、素直な気持ちを丁寧に外に出してあげること。たとえば、日記を書いたり、信頼できる人とあたたかな会話をする時間が、心の奥にある想いにそっと光を当ててくれます。無理に整えるのではなく、ただ「いまの自分ってこうなんだな」と認めてあげることが、次のステージへの準備につながっていきます。
守護アロマ：信頼と受容のオイル・フランキンセンス
乙女座
「信頼と手放し」
今週も引き続き、バタバタと慌ただしい一週間の始まりとなりそうです。
週の後半になるにつれて、自然と心が内側に向かい、家庭や安心できる空間を整えたくなる流れに入っていきます。
周りに合わせすぎてきた自分に気づき、少し肩の力を抜くように、家の中や心の中に溜まっていたものをそっと手放すような感覚が訪れるかもしれません。
今は「こうしなきゃ」に縛られず、ほっと一息つくこと、丁寧に自分を扱うことが大切です。感情がぐるぐるしてしまうときは、まずは小さな片付けや、書き出しなどで頭の中を整えるだけでも、次の一歩が見えてきます。言いたかったことを、自分の言葉でやさしく外に出すことが、心の風通しを良くしてくれるでしょう。
守護アロマ：心のバランスと安定感・サイプレス
天秤座
「自分らしさの再確認」
今週は「つながり」と「自分らしさ」のバランスを見つめ直すタイミングになりそうです。週の前半は、人との関係性やチームの中での自分の役割を意識する場面が増えるかもしれません。相手に合わせすぎて疲れていたり、どこか遠慮していた部分に気づくことで、「この関係は、今の自分にとって本当に心地よいのか」を見直すきっかけになります。週の後半には、誰かの期待から少し距離を置き、「もっと自由に、自分を表現したい」という想いが自然と湧いてくるかもしれません。楽しいと思えることに時間を使ったり、心が動く瞬間を大切にすることで、あなたらしさが整い直されていきます。
今週は、感情がふとあふれてくるような出来事もあるかもしれません。とくに、理由がはっきりしない不安やモヤモヤは、心の奥にしまい込んできたものが浮かび上がっているサインです。どんな感情も「ダメなもの」とせず、湧いてきたままをそっと見つめてみてください。うまく言葉にできなくても、自分の中にある「こう感じていたんだ」という想いに気づくだけで、ふっと肩の力が抜けていくような感覚があるはずです。
整理整頓や部屋の片付けも、今のあなたには心のクリアリングとつながっています。身のまわりの空間が整うと、気持ちも自然と落ち着きやすくなります。誰かと比べる必要はありません。あなたの心地よさに正直になって、「こういう暮らしがしたかった」「こういう時間がほしかった」という自分の声を拾ってあげましょう。
守護アロマ：愛と喜びのオイル・YLジョイ
蠍座
「手放しと整える」
今週は、見えないところでため込んできた思いや疲れを、静かに手放していくような時間です。週の前半は、自分の内側と向き合うような感覚が強まり、言葉にできない感情が浮かび上がるかもしれません。だけどそれは、心の奥にある「本当の気持ち」に光を当てるためのプロセスです。
後半になるにつれて、身体を整えたり、身の回りをすっきりさせたりと、日常の中で「整えること」への意識が高まっていきそうです。目に見える場所をきれいにすることが、心の余白を広げることにもつながります。
また今週は、人とのやりとりの中で、自分の中の「本音」と「建前」の差に気づく場面もあるかもしれません。無理に合わせるよりも、自分の感情に正直でいることで、相手との関係も自然とバランスがとれていくはず。
過去に執着していたパターンや、誰かの期待に応えようと無理をしてきた部分に優しく気づいて、それを少しずつ手放していくこと。それが、あなた自身を軽くしてくれます。今週は、静けさの中でリズムを取り戻すように、自分の内と外を整えていきましょう。
守護アロマ：信頼と受容のオイル・フランキンセンス
射手座
「感情を抱きしめる」
今週は、射手座の満月から始まり、週の後半にはうお座の下弦の月を迎えます。心の奥でふくらんでいた理想や願いがいったんピークを迎え、そこから静かに手放しや整理の流れに移っていくような一週間。これまで頑張って走ってきた分、少し立ち止まって、自分のエネルギーをメンテナンスする時間が必要になりそうです。
特にこの時期は、身体の疲れや無理が表に出やすく、思っている以上に「整えること」「シンプルにすること」が求められているかもしれません。たとえば部屋の片づけや、身の回りのルーティンを見直して、心地よく暮らせる工夫をしてみると、内側のモヤモヤもすっと晴れていきます。
同時に、「自分の本音をちゃんと感じてあげる」ことが大事になってくるでしょう。たとえ言葉にならないとしても、自分の気持ちをそのままの形で抱きしめてあげてください。今は、答えを出そうとしなくてもいいのです。ただ、そのままの自分を受けとめ、優しい環境の中で少しずつリズムを整えていくこと。それが、次のステージへ向かう準備になります。
守護アロマ：自分を信頼し、進むオイル ビリーブ
山羊座
「感情のアウトプット」
やぎ座さんにとって今週は、「自分にとって本当に価値があるものは何か？」を静かに見つめ直すような流れがやってきそうです。週の前半は、収入や物質的な安定に意識が向きやすく、これまで当たり前に得ていたもの、または無意識に握りしめていた価値観に、変化の兆しが訪れます。「持っていること＝安心」と感じていたものが、本当に必要なのかを問い直すような機会になるかもしれません。
週の後半に入ると、視点がより深いところへと向かい始めます。他者との関係の中で見えてくる“共有”や“信頼”、あるいは心の奥に眠っていた感情がふと浮上してきて、いつの間にか我慢していた気持ちや、本音を飲み込んでいた自分に気づくこともありそうです。その気づきは、きっと“もう抱えなくてもいい”というサイン。
流れとしても、満月を経て、うお座の下弦の月へと向かうこの時期は、心の中の滞りをゆっくりと流していくような、浄化と手放しのタイミングです。
今週は、「伝える」「自分の感情に正直でいる」ことが、小さな癒しにつながります。無理に言葉にしようとしなくても、自分の心に触れた感覚をメモに残すだけでも、それは立派な“アウトプット”。本当の安心や信頼は、見えないものの中に静かに育っていくことを、今の星の流れが教えてくれています。
守護アロマ：グラウンディングと安らぎのオイル・シダーウッド
水瓶座
「整理と呼吸」
今週は「整える」ことが静かに進む一週間です。週の前半は、近しい人とのやりとりや日常的な情報に目を向ける時間が続きます。細やかな会話や気になるニュースの中に、今のあなたに必要なヒントが潜んでいるかもしれません。言葉の整理、思考の棚卸しをするように、頭の中を一度整えておくと、後半の大きな視野への切り替えがスムーズに進みます。
週の後半に向けては、自分の世界を広げるような流れがやってきます。心が惹かれる学びや、遠くの景色に触れることが、思っていた以上に大切な感覚を呼び起こしてくれるかもしれません。けれどその前に、まだ気持ちの奥に残っている“未消化のもの”があれば、静かに整える時間をとってください。例えば、言葉にできなかった感情をそっと書き出してみる。あるいは、過去に抱えたままの思いを、改めて「いまのわたし」の視点で見直してみる。そんな風に、内側に抱えていたものをすこし外に出すことで、呼吸が深くなるような感覚が戻ってくるでしょう。
誰かとのやりとりの中で、「そのままでいいんだよ」と言われたような感覚になるかもしれません。今週は無理に頑張るよりも、日々の小さな言葉や行動のなかに、自分らしさをゆっくりと取り戻していくような、やさしい歩みを大切にしてみてください。
守護アロマ：心の共振とコミュニケーションのオイル・ペパーミント
魚座
「心を整える」
今週、心の奥にしまいこんでいた感情や思いに、そっと光が当たりそうです。
週の前半は、家庭やプライベート、心の居場所に意識が向きやすく、自分の気持ちと静かに向き合う時間が増えるかもしれません。たとえば、部屋を片づけながら「これはもう手放してもいいかも」と感じるような、小さな整理が、心の整理にもつながっていくような流れです。
言葉にできなかった想いが、自然なかたちで少しずつ表に出てくるような感覚もあるでしょう。週の後半になると、これまで内側で温めていた思いを、社会や周囲とのつながりの中で、形にしていくような動きが出てきます。
たとえば、「これを伝えてみよう」「この人に話してみよう」という流れが、自然と起きてくるかもしれません。今は、無理に頑張ろうとしなくても、整った分だけ、世界のほうから扉が開いていくようなイメージです。大きく動くというより、静かな浄化と小さなリセットが、来週からの新しい始まりに向けた準備となる一週間です。
守護アロマ：知恵と慈愛のオイル・サンダルウッド
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