最近、なんだか息苦しいと感じることはありませんか？
日々の忙しさやストレスで、物事がうまくいかないと感じることもあるかもしれません。
実はそれ、体や心のエネルギーが滞っているサインかもしれません。
呼吸が深く、楽にできる時は、体内のエネルギーがスムーズに流れている状態。
逆に、息が詰まるような感覚がある時は、エネルギーの流れが滞りがちです。
そんな時こそ、まずは深呼吸をして、自分のエネルギーを整えることから始めてみましょう。
私自身も、エネルギーが滞っていると感じたことが何度もあります。でも、毎朝の深呼吸を取り入れたことで、少しずつ心も体も軽くなり、物事が自然とスムーズに進むようになりました。小さな一歩ですが、これが大きな変化をもたらすこともあります。
まずは、1分でもいいので、深くゆっくりと呼吸をしてみてください。
吸うときには、良いエネルギーが自分の中に入ってくるイメージを持ち、吐くときには滞っているものを手放す感覚で。
小さな行動が、あなたの一日をポジティブに変えてくれるはずです。
今日もあなたが素敵なエネルギーで満たされますように。感謝と愛を込めて、素晴らしい一日をお過ごしください。
また、ワークショップも開催していますので、ご興味があればぜひご参加ください！
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